Rotina de estudos: O que fiz para ser aprovado em 3 concursos

Tempo de leitura: 10 minutos

Começar a estudar pode ser bastante difícil e desmotivador pelo fato do seu cérebro ainda não estar acostumado com uma rotina de estudos. Num primeiro momento é normal sentir preguiça, cansaço, estresse, dor de cabeça e falta de motivação.

Todos esses sintomas são uma forma do seu corpo dizer que estudar é chato e que não quer fazer isso. Muitos estudantes se deixam levar por essas manifestações e desistem de estudar.

Mas se você está aqui, lendo esse artigo, já deve estar sentindo alguns desses sintomas, mas não deseja largar os estudos. Então hoje vou mostrar como foi minha rotina de estudos até ser aprovado em três concursos seguidos.

como criar uma rotina de Estudos

Como criar uma rotina de estudos

Antes de qualquer coisa, você precisa saber que terá de se apaixonar pela sua rotina. Se, ao começar a criar seus horários de estudos você já estiver pensando que não vai segui-los, é bem provável que isso não dê certo mesmo.

Para ter uma experiência boa na sua rotina de estudos, você não pode ficar totalmente preso a ela. Imprevistos acontecem e uma hora ou outra você vai descumprir seus horários. Mas não esquenta, isso é normal.

A verdade é que nosso cérebro odeia qualquer tipo de rotina, mas isso vai ser necessário até que os estudos se tornem um hábito. Quando isso acontecer, você vai sentir falta de estudar nos dias que não conseguir pegar num livro.

desistem de estudar

Então, agora você já devem ter sacado pra que serve a rotina de estudos. Nós vamos transformar essa rotina em um hábito. Vamos lá.

Conforto x zona de conforto

No meu caso, assim que comecei a estudar para concursos públicos sempre me sentia desmotivado. Acordava cedo para estudar, mas sempre ia fazer outra coisa. Num belo dia, resolvi fazer o oposto do que sempre fazia. Mas antes, veja como eu fazia pois você pode estar fazendo a mesma coisa.

Bom, eu nunca gostei de tomar café da manhã. Então, assim que eu acordava escovava os dentes e sem nem mesmo tirar o pijama já sentava em qualquer lugar e ia “estudar”.

Com 15 minutos eu já estava dando uns cochilos ou minha cabeça começava a doer ou ainda pior: ia assistir tv. Tudo isso acontecia diariamente e foi assim até eu resolver tomar vergonha na cara.

Foi aí que eu resolvi sair da minha zona de conforto e procurar modos que me possibilitassem um estudo  de verdade. Comecei montando um local apropriado para meus estudos.

Nada de estudar sentado no sofá ou na cama. Resolvi sair da minha zona de conforto (sofá e cama) e investi num local onde eu pudesse ter o conforto apropriado para estudar (uma cadeira legal e uma escrivaninha).

Começando a rotina de estudos

Apesar de perceber uma melhora significativa ao mudar o local de estudos, eu ainda sentia pouca disposição para estudar. Foi aí que resolvi criar essa rotina de estudos.

Ao acordar, a primeira coisa que comecei a fazer foi tomar café da manhã. Assim eu me mantinha saciado a manhã inteira e não sobrava tempo para sentir fome no meio dos estudos.

Após tomar café, eu tomava um belo de um banho pra despertar. Na minha mesa de estudos ficavam só os materiais que eu ia estudar naquele horário.

Por falar em horário, esse foi o próximo passo:

Rotina de estudos para estudar em casa

Criar horários de estudos

Talvez um dos passos mais importantes para mim, foi a criação de um plano de estudos onde eu deveria cumpri-lo todos os dias. Num primeiro momento, comecei a estudar por aqueles quadros de estudos que se parecem um calendário.

Foi horrível, pois como eu não conseguia cumprir os horários eu me sentia mais desmotivado. Demorei muito até achar o famoso Ciclo de Estudos do professor Alexandre Meirelles. Talvez tenha a melhor dica de estudos que já tive em toda essa caminhada como concurseiro.

Em outro artigo eu explico exatamente o que é esse Ciclo de Estudos: APRENDA A ESTUDAR USANDO O CICLO DE ESTUDOS. Lembre-se que nesse ciclo você só colocará os seus estudos.

Não precisa colocar o horário que vai acordar, fazer almoço, trabalhar, ir pra academia etc. Por isso, nada de fazer um ciclo de estudos que você não consiga cumprir. Além disso, você deve ter tempo para lazer ou para resolver imprevistos.

A rotina se torna um hábito

Com o tempo, essa rotina vai se tornar um hábito. Basta ter disciplina. Seu corpo estará tão acostumado com os estudos que você vai sentir falta nos dias que não estudar. Comigo é assim!

E da mesma forma que algumas pessoas sentem necessidade de assistir novela, séries ou de fazer alguma outra coisa, comigo isso acontece com os estudos. Às vezes, sinto peso na consciência quando passo um dia sem conseguir estudar.

Outro conselho pra quem está começando a estudar é que você dê uma lida nesse artigo: VOCÊ PODE SER UM SEDENTÁRIO MENTAL E TALVEZ NÃO SAIBA. Nesse texto você aprende a manter a qualidade nos estudos mesmo após horas de dedicação. Afinal de contas, o cansaço mental por vezes é pior que o cansaço físico.

Porém, da mesma forma que existem os bons hábitos, também têm aqueles que podem acabar com seus estudos.

Os Principais Hábitos Destrutivos da Sua Rotina de Estudos

Para quem está em um ritmo de estudos forte é primordial que você preste a atenção em um fator muito importante na sua preparação e que pode literalmente destruir sua rotina de estudos.

Seus hábitos diários podem ser seu pior inimigo na sua jornada para a tão sonhada vaga nos concursos.

  • Como tem sido suas horas dedicadas ao estudo? Você consegue cumprir as horas diárias estipuladas no seu planejamento? Você consegue se manter concentrado e focado durante o tempo em que está estudando? 

Avaliar essas perguntas com total sinceridade é fundamental para que você identifique aquilo que tem te atrapalhado na hora de estudar.

Para que você torne seus hábitos um aliado é necessário que você identifique o que tem te atrapalhado e trace ações para corrigir aquilo que não está bem. Para isso é necessário que você preste atenção aos seguintes pontos:

1  – Sua Rotina Diária de Estudos

Observe a qualidade de sua rotina de estudos. Aqui vale lembrar que a qualidade dos seus estudos não se mede pela quantidade de horas que você passa estudando.

Quando você passa 1 hora estudando mas com foco e sem distrações é mais proveitoso que passar 3 horas estudando mas com distrações como TV, Facebook, Whatsapp e outros.

Outro aspecto a sua rotina diária de estudos está relacionada aos seus limites físicos e intelectuais. Você sabia que sua mente também se cansa? É necessário saber reconhecer seus limites e adequar seu planejamento a sua rotina.

 2 – Seu Dia a Dia de Vida Diária

Observe o seu dia a dia. Sua rotina diária é muito agitada? Você divide seus estudos com um trabalho?  Um dia a dia agitado pode afetar o seu desempenho nos estudos, ainda mais se a sua rotina for estressante.

Imagine um cenário onde você tenha que acordar às 6h da manhã para ir ao trabalho, gaste 2h no trânsito, trabalha das 8h às 17h pega mais 2h pra ir pra casa. Ao chegar em casa você ainda vai tomar um banho, comer alguma coisa para depois começar a estudar.

Agora imagine que nesse processo depois de chegar a casa, você gaste mais 2h. Você provavelmente vai começar a estudar por volta das 21h, já com a cabeça cansada, talvez estressado pelo dia que teve.

Você acha que seu desempenho nos estudos vai ser realmente produtivo? A grande questão é você como estudante e concurseiro precisa saber separar completamente o seu dia estressante do momento em que for parar pra estudar e nem todas as pessoas conseguem fazer isso.

Melhorando os hábitos de estudos

Existem dois aspectos que afetam sua rotina de estudos, o seu dia a dia estressante e os seus maus hábitos ao estudar.

Para melhorar seus hábitos e extrair o melhor dos seus estudos é necessário:

Dica#1 – Criar Bons Hábitos de Estudos

Para criar bons hábitos de estudo primeiro é necessário identificar aquilo que tem te atrapalhado. Ao começar seus estudos, livre-se de tudo aqui que possa tirar a sua atenção dos estudos. Desligue seu celular, evite acessar redes sociais, ligar a TV entre outras coisas.

Estude em um quarto onde você possa ficar isolado, em silêncio e sem distrações. Quanto mais tranquilo for seu ambiente de estudo melhor será seu rendimento.

Dica#2 – Reserve Alguns Minutos para Relaxar

Se você tem uma rotina diária bem agitada e estressante é importante tirar alguns minutos para relaxar ANTES de começar a estudar.

Quando você chega em casa depois de um dia cheio de trabalho, o seu cérebro ainda leva algum tempo para começar a se “desligar” de tudo que aconteceu portanto é importante você tirar uns minutos para relaxar.

Ouça uma música tranquila, deite em uma cama confortável em um quarto escuro durante alguns minutos ou até mesmo tire um pequeno cochilo de 1h no máximo. Esse sono vai fazer com que você se sinta revigorado e mais disposto na hora do estudo.

Dica#3 – Respeite Seus Limites

Estudar para concursos pode ser comparado como uma maratona. Você que não está acostumado a correr grandes distâncias certamente terá dificuldades em encarar uma corrida de 10 km logo de cara.

Então porque você acha que nos estudos a coisa funciona de forma diferente? Lembre-se que existe limitação física e mental. Você vai começar estudando por 30 minutos e de repente vai sentir sono, vai perder a concentração entre outras coisas.

Isso é normal acontecer, mas com o tempo e persistência você vai perceber que estudas 1h, 2h ou até 3h seguidas não vai ser um problema.

Se preparar para um concurso é como a preparação de um atleta para uma competição, e com o tempo você terá condições de aumentar seu ritmo de estudos sem perder a concentração ou ficar com sono.

Agora a decisão de mudar a sua rotina e maus hábitos é toda sua. Você é o grande responsável por qualquer mudança na sua vida! Tome a decisão de ser mais produtivo nos seus estudos e tenha a certeza que o grande objetivo da aprovação estará mais próximo de você.

Vídeo sobre minha rotina de estudos

Pessoal, como muitas pessoas me mandaram e-mail pedindo pra fazer um vídeo sobre essa rotina de estudos, eu fiz e vou posta aqui. Não esquece de se inscrever lá no nosso Canal do Youtube: youtube.com/ConcurseirosdaMadrugada

Pessoal, eu espero que vocês tenham gostado das dicas. Tudo isso que escrevi deu muito certo pra mim. Se você estiver começando a estudar agora, com certeza terá muito sucesso se seguir essas dicas. Infelizmente não tive alguém que me passasse essas dicas quando eu estava começando, e tive que aprender tudo isso na garra.

9 Comentários


  1. O pessoal do verbo jurídico só esqueceu de colocar a fonte desses conselhos que é um estudo do filósofo russo chamado Gurdjieff

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